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zoom RSS 2011年の今日は

<<   作成日時 : 2011/04/22 23:36   >>

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誕生日でした(←今日ケーキはありませんでした)

おっさんになってくると、照れくさいです。


夜、ビールを飲むために、内灘スイム自主トレ。

今日のメニュー。
・1分サークル×60本(全てプル)=トータル3000m

腕の力がまだまだ弱いので、プルブイ挟んでプルのみで、腕いじめてみました。
60本やってみて、
25mのストロークは、15〜18。
50mのタイムは、45秒〜48秒。
入水した時の腕の位置がブレると、タイムが遅くなる傾向がちょっとわかったようなわからないような。
やはり姿勢大事だと思った。
腕パンパン、脇スレヒリヒリ。
以上

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